![Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej](/img/default-banner.jpg)
- 279
- 3 632 917
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
Poland
Приєднався 28 бер 2013
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) to profesjonalna, wiarygodna i nowoczesna platforma multimedialna będąca źródłem informacji na temat zasad zdrowego żywienia oraz stylu życia. Inicjatorem powstania portalu i jego prowadzącym jest Instytut Żywności i Żywienia, obecnie część Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego - PZH. Obecnie NCEŻ działa w ramach Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020.
Nasi eksperci podpowiedzą Ci, jak należy kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe, po które produkty spożywcze warto sięgać, jak również wskażą, która aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie. Śledząc nas, uzyskasz wiarygodne, oparte na dowodach naukowych informacje na temat tego, jak mądrze się odchudzać i w jaki sposób unikać chorób. To również wskazówki, jak wspomagać organizm w chorobie.
Weź zdrowie w swoje ręce! Więcej informacji znajdziesz na stronie: www.ncez.pl
Nasi eksperci podpowiedzą Ci, jak należy kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe, po które produkty spożywcze warto sięgać, jak również wskażą, która aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie. Śledząc nas, uzyskasz wiarygodne, oparte na dowodach naukowych informacje na temat tego, jak mądrze się odchudzać i w jaki sposób unikać chorób. To również wskazówki, jak wspomagać organizm w chorobie.
Weź zdrowie w swoje ręce! Więcej informacji znajdziesz na stronie: www.ncez.pl
Відео
Serduszko bije w rytmie cza-cza
Переглядів 2337 місяців тому
Planując zwiększenie czasu poświęconego na aktywność fizyczną, nie musicie od razu zapisywać się na siłownię. Możecie aktywnie zaplanować czas spędzony w domu, na przykład organizując rodzinny wieczorek taneczny! Ruch to podstawa zdrowego stylu życia, więc dbajmy o jego odpowiednią dawkę każdego dnia.
Autorski jogurt smakowy
Переглядів 1027 місяців тому
#shorts • Jogurt „Nocny las” Składniki: jogurt o smaku naturalnym, owoce jagodowe (truskawki, borówki, jagody itp), listki mięty, nasiona chia • Jogurt „Chłodnikowy” Składniki: jogurt o smaku naturalnym, ogórek, rzodkiewka, koperek • Jogurt „Czekolada z papryką” Składniki: jogurt o smaku naturalnym, kakao naturalne, truskawki, papryka w proszku ostra lub słodka (według uznania), listki mięty • ...
Aktywni razem
Переглядів 1497 місяців тому
Czy wiecie, że codzienna aktywność fizyczna powinna wynosić minimum 30 minut dla dorosłych i 60 minut w przypadku dzieci? Czasami samemu trudno jest znaleźć taką ilość czasu, ale jeśli spędzicie ten czas razem na pewno Wam się to uda!
Zabawy ruchowe
Переглядів 2547 місяців тому
Czy wiecie, że codzienna aktywność fizyczna powinna wynosić minimum 30 minut dla dorosłych i 60 minut w przypadku dzieci? Czasami samemu trudno jest znaleźć taką ilość czasu, ale jeśli spędzicie ten czas razem na pewno Wam się to uda!
Kapuśniak
Переглядів 1437 місяців тому
#shorts Przepis na 5-6 porcji: • pół kapusty (ok. 500 g) • 1 cebula • 4 ząbki czosnku • 3 łyżki oleju rzepakowego • 1 łyżeczka słodkiej papryki • 1 łyżeczka wędzonej papryki • ½ łyżeczki ostrej papryki • szczypta soli • ¼ szklanki czerwonej soczewicy • 225 g bobu (może być mrożony) • ½ puszki kukurydzy (g) • 1 puszka pomidorów (400 g) • 1 ¼ litra bulionu • pęczek koperku • 3 łyżki soku z cytryn...
Zalety zdrowotne rozgrzewki
Переглядів 2517 місяців тому
Dla zachowania dobrej kondycji i zdrowia zalecane są regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Aktywność ta powinna być wykonywana 2 lub więcej razy w tygodniu w przypadku dorosłych i co najmniej 3 dni w tygodniu przez dzieci i młodzież. Gotowi na trening? Raz, dwa, trzy… Zaraz, zaraz. Pamiętajmy, że tak jak w kuchni, tak i w sporcie kluczem do sukcesu jest odpowiednie planowanie i przygotowani...
Rozgrzewka
Переглядів 2827 місяців тому
Dla zachowania dobrej kondycji i zdrowia zalecane są regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Aktywność ta powinna być wykonywana 2 lub więcej razy w tygodniu w przypadku dorosłych i co najmniej 3 dni w tygodniu przez dzieci i młodzież. Gotowi na trening? Raz, dwa, trzy… Zaraz, zaraz. Pamiętajmy, że tak jak w kuchni, tak i w sporcie kluczem do sukcesu jest odpowiednie planowanie i przygotowani...
Tydzień 4: Wyzwanie żywieniowe - Jak skomponować zdrowy lunchbox/śniadaniówkę
Переглядів 784Рік тому
Tydzień 4: Wyzwanie żywieniowe - Jak skomponować zdrowy lunchbox/śniadaniówkę
Tydzień 4: Wyzwanie sportowe - Odpowiednie nawodnienie organizmu
Переглядів 546Рік тому
Tydzień 4: Wyzwanie sportowe - Odpowiednie nawodnienie organizmu
Tydzień 4: Wyzwanie żywieniowe - Tłuszcze w diecie
Переглядів 281Рік тому
Tydzień 4: Wyzwanie żywieniowe - Tłuszcze w diecie
Tydzień 4: Wyzwanie sportowe - Jak zacząć trenować w domu?
Переглядів 379Рік тому
Tydzień 4: Wyzwanie sportowe - Jak zacząć trenować w domu?
Tydzień 1: Wyzwanie sportowe - Dlaczego warto spacerować czyli zalety chodzenia
Переглядів 388Рік тому
Tydzień 1: Wyzwanie sportowe - Dlaczego warto spacerować czyli zalety chodzenia
Tydzień 1: Wyzwanie żywieniowe - Warzywa inaczej czyli pasty warzywne
Переглядів 316Рік тому
Tydzień 1: Wyzwanie żywieniowe - Warzywa inaczej czyli pasty warzywne
Tydzień 1: Wyzwanie sportowe - Spontaniczna aktywność fizyczna
Переглядів 892Рік тому
Tydzień 1: Wyzwanie sportowe - Spontaniczna aktywność fizyczna
Tydzień 1: Wyzwanie żywieniowe - Czym jest talerz zdrowego żywienia?
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
Tydzień 1: Wyzwanie żywieniowe - Czym jest talerz zdrowego żywienia?
Tydzień 2: Wyzwanie sportowe - Poranna Gimnastyka
Переглядів 177Рік тому
Tydzień 2: Wyzwanie sportowe - Poranna Gimnastyka
Tydzień 2: Wyzwanie sportowe - Poranna gimnastyka
Переглядів 345Рік тому
Tydzień 2: Wyzwanie sportowe - Poranna gimnastyka
Tydzień 2: Wyzwanie żywieniowe - Nie marnujcie żywności. Przechowujcie ją prawidłowo
Переглядів 212Рік тому
Tydzień 2: Wyzwanie żywieniowe - Nie marnujcie żywności. Przechowujcie ją prawidłowo
Tydzień 2: Wyzwanie żywieniowe - Czym jest dieta planetarna?
Переглядів 506Рік тому
Tydzień 2: Wyzwanie żywieniowe - Czym jest dieta planetarna?
Słabe, do nikogo nie trafi.
Oglądam to tylko z powodu zadania z techniki. I niech ten pascal nauczy się mówić po polsku
Pozdro z w-f
Żarty żartami, ale problem jest i niestety, ale właśnie dotyka coraz czesciej młodych ludzi. Nadwaga to nie jest zabawa. Można szybko w nią wpaść i przegrać bo wyjść...jest naprawde trudno! Poczytajcie sobie na stronie szpitala medicover jakimi metodami leczy sie postępująca otyłość. Dieta to czesto juz za mało
Nie złe xd
⣿⠹⠦⣤⠖⠋⣇ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⠀⠀⠁⠀⠀⡿⢤⣀⣀⣀⠄⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠠⠧⢤⣀⡀⠀⠀⠀⢈⡵⠋⠁⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣠⣴⣶⣶⣦⣄⡉⠳⣄⣴⠋⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⢀⣴⠿⠛⠿⠿⠿⠏⢡⣦⣤⣀⠉⠛⠦⣄⠁⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⢸⠃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⠂⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠈⠀⠒⠒⠒⠲⢶⣤⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣀⠀⠘⣿⣦⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣤⣤⣤⣤⣤⣄⠀ ⠀⣿⣿⡇⠀⠈⠙⢿⣿⣧⠀⢸⣿⣷⠀⠀⠀⣴⣿⠋⠀⠀⠀⠉⠻⠂ ⠀⣿⣿⡇⠀⠀⣀⣾⣿⠟⠀⢰⣶⣶⠀⠀⠀⠹⣿⣷⣤⣤⣄⡀⠀⠀ ⠀⣿⣿⡇⠘⠛⠛⠋⠁⠀⠀⢸⣿⣿⠀⠀⠀⠀⠈⠛⠛⠿⢿⣿⣿⣦ ⠀⣿⣿⡇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⢸⣿⣿⠀⠀⢸⣿⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⣻⣿ ⣤⣿⣿⣷⡄⠀⠀⠀⠀⠀⢠⣼⣿⣿⣦⠀⢸⣿⣷⣶⣶⣶⣶⡾⠟
⠀ ⣿⠹⠦⣤⠖⠋⣇ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣿⠀⠀⠁⠀⠀⡿⢤⣀⣀⣀⠄⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠠⠧⢤⣀⡀⠀⠀⠀⢈⡵⠋⠁⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣠⣴⣶⣶⣦⣄⡉⠳⣄⣴⠋⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⢀⣴⠿⠛⠿⠿⠿⠏⢡⣦⣤⣀⠉⠛⠦⣄⠁⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⢸⠃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⠂⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠈⠀⠒⠒⠒⠲⢶⣤⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣤⣀⠀⠘⣿⣦⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣤⣤⣤⣤⣤⣄⠀ ⠀⣿⣿⡇⠀⠈⠙⢿⣿⣧⠀⢸⣿⣷⠀⠀⠀⣴⣿⠋⠀⠀⠀⠉⠻⠂ ⠀⣿⣿⡇⠀⠀⣀⣾⣿⠟⠀⢰⣶⣶⠀⠀⠀⠹⣿⣷⣤⣤⣄⡀⠀⠀ ⠀⣿⣿⡇⠘⠛⠛⠋⠁⠀⠀⢸⣿⣿⠀⠀⠀⠀⠈⠛⠛⠿⢿⣿⣿⣦ ⠀⣿⣿⡇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⢸⣿⣿⠀⠀⢸⣿⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⣻⣿ ⣤⣿⣿⣷⡄⠀⠀⠀⠀⠀⢠⣼⣿⣿⣦⠀⢸⣿⣷⣶⣶⣶⣶⡾⠟
Doceniam fakt stworzenia takiego filmiku, jednak jego forma jest kompletnie nietrafiona. Pani czyta z promptera głosem robota, przez co usypia i nie zachęca do dalszego oglądania. Możliwe, że w tym filmiku jest wiele cennych informacji, jednak przez to, że są podane bez żadnego polotu wolałem znaleźć filmik od kogoś, kto chociaż trochę zadbał o to, by forma była przystępna i ciekawa.
supeł
co zdurzo to niezdrowo
Super filmik a do tego da niektórym trochę myśli nauki
suuuuupeeeeeer
Czym skorupka za młodu nasiąknie..... Fajne przykłady!
Bardzo dobry, edukacyjny filmik, nie tylko dla dzieci. Film wart szerszego rozpropagowania, byśmy zmieniali swoje życie i złe przyzwyczajenia.
fajne, bardzo jesteście wysportowani
Wow.Super.Julka jesteś the besttt!
Super !!!
hah śmieszne, a za razem dobr aporada